Etiqueta: insomnio
Higiene del sueño: cambios conductuales para mejorar la calidad del descanso
- Ernesto Ballesteros
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Descubre los cambios conductuales basados en evidencia científica para mejorar tu higiene del sueño. Aprende a regular tus ritmos circadianos, optimizar tu entorno y superar mitos comunes para lograr un descanso reparador sin medicamentos.
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Activación de la Fluoxetina: Ansiedad, Insomnio y Estrategias de Horario
- Ernesto Ballesteros
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La fluoxetina puede causar ansiedad e insomnio al inicio del tratamiento por sus efectos estimulantes. Aprende cómo tomarla por la mañana, qué hacer si los síntomas persisten y por qué esta medicación funciona mejor para algunos tipos de depresión.
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