Alergias: todo lo que necesitas saber

Si alguna vez has sentido picor en la nariz, estornudos sin control o una urticaria que aparece de repente, probablemente estás frente a una alergia. No es nada raro, y lo bueno es que con un poco de información puedes reconocerla rápido y actuar antes de que empeore.

Síntomas y señales que no puedes ignorar

Las alergias se manifiestan de muchas formas, pero hay algunos síntomas que aparecen bastante seguido. El más típico es el estornudo acompañado de secreción nasal clara. Si notas que tus ojos se ponen rojos, llorosos y con picor, también es una señal clara. La picazón en la piel, especialmente en brazos, piernas o el cuero cabelludo, suele ser una urticaria que aparece tras el contacto con algo que tu cuerpo rechaza.

En casos más graves, puedes sentir dificultad para respirar, sibilancias o una sensación de opresión en el pecho. Eso sí, si ocurre eso, conviene buscar ayuda médica de inmediato porque puede ser una reacción anafiláctica.

Un truco útil es llevar un pequeño cuaderno o usar la nota del móvil para anotar cuándo aparecen los síntomas y qué estabas haciendo. Con el tiempo, esa lista te ayuda a identificar el desencadenante: polvo, polen, animales, ciertos alimentos o incluso productos de higiene.

Cómo prevenir y controlar una alergia

Una vez que sabes qué te provoca la reacción, el siguiente paso es minimizar el contacto. Si el polvo es el culpable, aspira la casa semanalmente y usa fundas antiácaros en colchón y almohadas. Para el polen, mantén las ventanas cerradas en época de alta floración y lava la ropa de cama cada mañana.

En el caso de alimentos, la regla de oro es leer siempre la etiqueta y preguntar en restaurantes. Si tienes alergia a los animales, evita el contacto directo y, si es posible, mantén a las mascotas fuera de tu habitación.

Los medicamentos también juegan un papel importante. Los antihistamínicos de venta libre son útiles para aliviar picor y congestión. Si los síntomas son más intensos, el médico puede recetar corticoides nasales o inhaladores. Nunca te automediques sin consultar, especialmente si has tenido una reacción fuerte antes.

Otro consejo práctico es mantener una botiquín de emergencia con tu medicamento de rescate, como la adrenalina en caso de anafilaxia, y asegurarte de que amigos o familiares sepan cómo usarlo.

En resumen, reconocer los síntomas, identificar el desencadenante y tomar medidas preventivas son los pilares para vivir tranquilo con alergias. Con estos pasos, la picazón y los estornudos no volverán a arruinarte el día.

¿Tienes alguna duda sobre tus alergias? Anota tus preguntas y compártelas con tu profesional de salud; el diagnóstico temprano siempre es la mejor opción.